Скачу, как хочу

Давай займёмся высшим пилотажем. Нет, не самолёты водить, это нам ещё рано. Для начала освоим сложнейшие упражнения со скакалкой. Те, которые не у всех и не сразу получаются. Их тоже называют высшим пилотажем.
Скакалка в руках? Длина нормальная? Длину определяем так. Берём скакалку двумя руками за концы, ногой наступаем на середину, натягиваем, руки прижимаем к телу. Если руки оказались на высоте пояса всё хорошо. Ниже пояса коротковато, надо удлинить. Выше укоротить.
Разминочное упражнение прыжки перешагиванием. Крутим скакалку вперёд, в нижней точке перепрыгиваем сначала одной ногой, затем второй. Будто перешагиваем.
Затем двумя ногами сразу. Ноги вместе, прыжки высокие.

Эту продукцию вы можете приобрести в редакции, магазинах страны и Интернет-магазине МАГАЗИН «АРХИВА МУРЗИЛКИ»:

Путешествия с Мурзилкой. Научно-фантастические сны

 Книга «Мурзилка и Баба-яга» Книга с рассказами из журнала «Мурзилка» Книга с рассказами из журнала «Мурзилка» Книга с рассказами из журнала «Мурзилка» Книга с историей журнала «Мурзилка»

Сейчас на сайте 36 незарегистрированных гостей.

Сайт создан при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям

наверх