Международный день прогулки

Сегодня во всём мире отмечают День прогулки! Это отличный повод выйти на улицу и провести время с пользой для здоровья и настроения!

Прогулки очень важны, ведь они помогают укрепить мышцы и стать сильнее; заряжают энергией и поднимают настроение; позволяют увидеть много интересного вокруг; помогают познакомиться с новыми друзьями.

Чтобы сделать прогулку веселее:

• возьмите с собой мяч или скакалку;

• устройте охоту за сокровищами (ищите красивые листья, камешки, шишки);

• поиграйте в «Найди отличия» – сравните, как выглядит ваш двор утром и вечером;

• посчитайте, сколько разных птиц и животных встретите.

На прогулке можно рисовать мелками на асфальте, играть в прятки или догонялки, устроить пикник в парке, собрать гербарий из листьев, понаблюдать за облаками и придумать им названия. Возьмите с собой фотоаппарат или телефон и сделайте красивые фотографии во время прогулки. Потом можно будет создать целую коллекцию «Мои любимые места»!

А вы знали, что:

• во время прогулки приходят самые лучшие идеи;

• движение помогает лучше запоминать;

• после прогулки лучше спится;

• прогулки делают нас счастливее!

«Мурзилка» № 4 2025 г.